Ernährung

Hilft vegane Ernährung und Atemtherapie bei Depressionen?

4. Februar 2016
Ich vertraue dem Himmel, der mich trägt.

„Ich vertraue dem Himmel, der mich trägt.“

Heute habe ich super Infos von Catherine und Denis (Vegan Feeling) über Depressionen, aber auch für alle die etwas für sich tun möchten, um sich jeden Tag besser zu fühlen, auf youtube gesehen.

Erhöhe den täglichen Anteil von Obst und Gemüse (Rohkost) in Deiner Ernährung

Es muss nicht 100% Rohkost sein, aber Du kannst einfach den Anteil an Rohkost von Obst und Gemüse in Deiner Ernährung erhöhen, was Dir meistens schon viel mehr Energie gibt. Zum Frühstück einfach mal einen Bio-Obstsalat zu Dir nehmen, statt dem Brötchen beim Bäcker. Wenn Du für einen Obstsalat keine Zeit hast, dann mach Dir doch einen Smoothie mit Obst und Haferflocken. Oder schneide Dir das Obst direkt ins Müsli oder packe einen zwei Banane, eine Orange und einen Apfel für die Arbeit ein. Somit beginnst Du den Tag schon ganz anders.

Auch die Empfehlung Vitamin B3 / Niacin (Nicotinsäure) als Nahrungsergänzung zu nehmen würde ich, wenn ich depressiv wäre, sofort ausprobieren.

Hilft Atemtherapie bei Depressionen?

Mit Achtsamkeit und der Atemtherapie hast Du noch eine weitere Möglichkeit auch mit Deinem Unterbewusstsein zu arbeiten, was ich Weiter lesen »

EM und Darmbakterien das neue Buch: „Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit“

19. September 2015

Natürlich dienen nicht nur die Effektive Mikroorganismen (EM) sondern grundsätzlich alle Bakterien in irgendeiner Form unserer Gesundheit. Bakterien helfen nicht nur in Deinem Magen-Darm-Trakt und bei Deiner täglichen Verdauung sondern auch im restlichen Körper an fast allen Stellen. Die neusten Forschungen belegen Du wirst wirklich krank, wenn Dein Mikrobiom (= die Gesamtheit aller den Menschen besiedelnden Mikroorganismen) z.B. durch Antibiotika oder andere Medikamente irritiert und gestört wird.

Frau Dr. Anne Katharina Zschocke hat in Ihrem inspirierenden Buch die „Neueste Erkenntnisse aus der Mikrobiom-Forschung“ für ein breites Publikum unterschiedlicher Leser aufbereitet. Ich finde die Heranführung des Lesers zum Thema wunderbar spannend gestaltet und das Buch gleicht einem Krimi. Du willst einfach weiter lesen mit einer Neugierde, was es noch alles zu entdecken und zu verstehen gibt.
Ich bin sicher auch Du wirst Antworten auf viele gesundheitliche Fragen bekommen und Dich durch das Buch selbst mit Deinem Mikrobiom zu mehr Gesundheit führen können.

Du bist neugierig auf Dein Mikrobiom und Deine Darmbakterien?

Hier kannst Du das Buch (auch als eBook) bestellen. Weiter lesen »

EMK-Edelstein Wasser-Energie-Ring™ für Wasserflaschen (neu)

10. September 2015

Der EMK-Edelstein Wasser-Energie-Ring™ hat ja schon viele  Freunde gefunden und überzeugt durch sein besser schmeckendes und energetisiertes Wasser.

EM Edelstein Energie Ring™ für Wasserflasche

Für die Trink-Wasserflasche mit offenen Enden

Des öfteren habe ich die Anfrage bekommen den EMK-Edelstein Wasser-Energie-Ring™ auch für Wasserflaschen benutzen zu können, was aber nur möglich ist, wenn er an den Enden nicht zusammen geknüpft ist. Ich benutze die Edelsteine mit der Keramik der Effektive Mikroorganismen (EM) täglich in meiner Wasserflasche auf dem Schreibtisch, da ich dort keine offenen Trinkgefäße stehen haben möchte, aber auch nicht alles aus der Flasche purzeln soll.

Hier also für alle, die auch Ihr Trinkwasser unterwegs oder am Schreibtisch mit Edelsteinen und Effektive Mikroorganismen (EM) energetisiert genießen wollen die Varianten für Trinkwasserflaschen aus Glas. Weiter lesen »

Ist vegane Ernährung gesünder – Filmkritik: „Gabel statt Skalpell“

20. August 2014

Gerade habe ich den Film Gabel statt Skalpell – gesünder leben ohne Fleisch gesehen. Er stand schon lange auf meiner Liste und ich bin wirklich überrascht wie gut diese Dokumentation ist.

 

Mir sind die Wissenschaftler T. Colin Campbell Ph.D (Buch: China Study)., Caldwell Esselstyn Jr. M.D (Buch: Essen gegen Herzinfarkt) und John McDougall M.D. (Buch: Die High-Carb-Diät: Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten) schon vorher bekannt gewesen. Sie alle haben wissenschaftlich und auch praktisch untersucht welche Ernährungsweise hilft Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Krebs und Andere, die zu den häufigsten Todesursachen in den Industrienationen zählen, nicht zu bekommen oder davon zu gesunden. Weiter lesen »

Entsafter Test: Champion vs. Kuvings Whole Slow Juicer

4. August 2014

Entsafter Test Champion vs. KuvingsDer absolute Lieblingssaft meiner Familie ist ein Möhren / Apfelsaft, wie er auch in der Gerson Therapie täglich getrunken wird.

Die Gerson-Therapie ist eine natürliche Behandlungsweise, die Deinen Körper unterstützt seine außerordentliche Fähigkeit – sich selbst zu heilen – aktiviert. Dies wird ermöglicht durch eine bio, pflanzliche Ernährung, rohe Gemüse- /Obstsäfte, Kaffee-Einläufe und natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Mehr Infos hier >

Wir nutzen seit ein paar Jahren den Champion Juicer, den es schon seit fast 60 Jahren auf dem Markt gibt. Er ist robust und bringt eine ganz gute Saftausbeute für unseren täglichen Bedarf. Trotzdem ist das Pressgut nicht so trocken, wie ich mir das optimaler Weise vorstelle.

Seit diesem Jahr neu gibt es jetzt den Kuvings Whole Slow Juicer, der nicht wie der Champion ein horizontaler Entsafter ist, sondern ein Vertikaler. Er verspricht durch  seine selbsteinziehende Pressschnecke ohne Kraftaufwand beim Entsaften ein gute Saftausbeute. Zusätzlich hat er einen sehr großen Einfüllstutzen, in den sogar kleine, ganze Äpfel passen. Weiter lesen »

Ist Fisch essen gesund, Fischöl eine gute Nahrungsergänzug, oder doch eher Gift?

12. März 2014

Heute habe ich ein sehr eindrucksvolles und gleichzeitig erschreckendes Video von Freelee the Banana Girl, deren youtube Kanal ich schon länger abonniert habe, gesehen. Es hat den Titel:

Sushi Schadstoffgehalt 2014: Warnung danach wirst Du keinen Fisch mehr essen!

(Original Titel: „SUSHI TOXICITY 2014: WARNING you may NEVER eat fish again!“)

Ganz ehrlich bin ich froh diesen Videobeitrag gesehen zu haben, um mir selbst noch einmal klar zu werden wie vergiftet und belastet Fisch und natürlich auch Fischöl wirklich ist. Ich dachte vielleicht ist es noch sinnvoll Fischölkapseln als Nahrungsergänzung zu nehmen, damit ich meinen Körper ausreichend mit ungesättigten Fettsäuren, Omega-3-Fettsäuren, versorge, aber damit schade ich mir vermutlich mehr, als das ich meinen Körper gutes tue. Weiter lesen »

Warum werde ich vegan? Super Tipps für vegane Einsteiger

28. Februar 2014
Grüner Smoothie, frühstücken aus dem Mixer

Grüner Smoothie – ein schnelles, gesundes, veganes Frühstück Übersicht Vitamix

Vegan ist nicht nur durch Attila Hildmann und sein Buch Vegan for Fit – die 30-Tage-Challenge bekannt geworden, sondern es kommt auch in den Massenmedien immer mehr an. Als Vegetarier stellt man sich vermutlich irgendwann immer die Frage, warum man denn noch Milchprodukte und andere tierische Erzeugnisse zu sich nimmt. Bei mir war es eine andere Motivation.

Nicht mehr in der Pubertät und immer noch Akne / unreine Haut

Seit meiner Pubertät signalisiert mir meine Haut ziemlich deutlich durch Pickel, wenn mein Körper gestresst ist oder gerade mit dem Entgiften nicht hinterher kommt. Ich habe eher fettige Gesichtshaut und mein Rücken neigt auch zu unreiner Haut. Seitdem habe ich schon vieles probiert: Weiter lesen »

Kurzfilm: Gerson Therapie für Krebsheilung und andere unheilbare Krankheiten

14. Oktober 2013

In diesem 2 Minuten kurzen Filmausschnitt aus dem Film von Food Matters wird kurz und knapp erklärt wie und warum die Gerson Therapie funktioniert. Wenn Du nicht viel Zeit hast Dir den wunderbaren Vortrag von Charlotte Gerson über die Gerson Therapie von fast 3 Stunden anzusehen, dann empfehle ich Dir diesen kurzen informativen Videobeitrag.

Die Gerson Therapie für Krebs kurz erklärt

Ich habe mir die Mühe gemacht für alle, die auf Englisch nicht alles perfekt verstehen den Text (möglichst nah am Original) zu übersetzten: Weiter lesen »

Workshop: Du kannst Krebs heilen (Filmkritik)

9. Oktober 2013

Der Filmemacher von „Cancer is curable now“ Marcus Freudenmann (maxAwareness) stellt kostenlos einen 5 teiligen Workshop zu Verfügung: „You can heal cancer“ (leider nur in Englisch), den ich sehr empfehlen kann. Es wird vieles von von seinem Film „Cancer is curable now“ aufgegriffen und wiederholt. Auf einige Aspekte geht er aber näher ein oder erzählt von seinen persönlichen Erfahrungen, was ich immer sehr bereichernd finde.

Es ist ein wirklich super interessanter Vortrag über Krebs, Ernährung, Entgiftung und Heilung. Wer sich mit gesunder Ernährung oder Heilung von Krebs beschäftigt sollte unbedingt diesen Workshop ansehen. Weiter lesen »

Wie wichtig ist Deine Ernährung für körperliche Heilung?

6. Oktober 2013
Ernährung: Doku & Reportage im rbb: Kann man sich gesund essen? - Was uns wirklich nährt

(c) screenshot: rbb 2013

Gerade gestern bin ich auf einen sehr guten Beitrag über Ernährung im Fernsehen Rundfunk Berlin-Brandenburg (rbb) aufmerksam geworden.

Die

Kann man sich gesund essen? – Was uns wirklich nährt“

(Erstaustrahlung: 27.05.2013) von Angelika Wörthmüller.

Dieser TV-Beitrag passt bestens zu meinen derzeitigen Interessen zu einer noch gesünderen Ernährung mit viel Rohkost, vegetarisch und den Grundlagen der Gerson Therapie.

Jetzt online ansehen unter: www.rbb-online.de/doku/u-w/was_uns_wirklich_naehrt.html

Ich bin fest davon überzeugt, dass es wichtig ist, was Du in Deinen Körper oben rein steckst damit Du gesund bleibst oder gesund wirst. Ich freue mich sehr darüber, dass immer mehr Wissenschaftler dies in Studien belegen und beweisen, dass eine vegetarische oder sogar vegane Ernährung dabei sehr hilfreich ist. Weiter lesen »