Ich mag Peter Crones Arbeit wirklich! Ich bin jetzt schon seit Anfang 2025 ganz begeistert von seiner Arbeit als Gedankenarchitekt (Mind Architect) für mehr Freiheit im Leben. Er erinnert mich an die Arbeit „the work“ von Byron Katie, deren Technik ich auch auf in Atemsitzungen nutze, um meinen Klienten ihre Denkweise bewusst zu machen.
Ich habe bestimmt über 30 Podcasts mit ihm und von ihm auf spotify und youtube gehört. Manche sogar mehrfach (bzw. immer wieder zurück gespult), um es noch tiefer zu verstehen, in welchen Aspekten er etwas genau meint. Manchmal aber auch um sein bewusst schnelles Englisch (er sagt in einem Podcast: „Ich rede extra schnell, damit die Leute mir folgen müssen und nicht nebenbei etwas anders tun oder sich ablenken lassen“) mehrfach wiederholt zu hören.
Peter Crone nutzt ein spannendes Konzept was andere als Glaubensätze bezeichnen würden und nennt sie „Innere Gefängnissen (primal prisons) “. Es sind grundlegende, meist unbewusste mentale Gefängnisse – also tief sitzende Glaubenssätze und Wahrnehmungsmuster, die bestimmen, wie du dich selbst, andere und das Leben siehst und dadurch deine Freiheit einschränken lässt, nur durch Gedanken (und eigentlich nur durch Worte, die in dir leben).
Was „primal prisons“ sind
„Primal prisons“ sind für Peter Crone universelle Muster von Selbstbegrenzung: z.B. Gefühle von Unsicherheit, Unwürdigkeit, fehlender Sicherheit oder Liebe. Sie sind wie ein versteckte Betriebssysteme, die im Hintergrund laufen.
Sie verzerren deine Wahrnehmung, steuern deine Entscheidungen und Reaktionen und halten dich in wiederkehrenden Schleifen von Angst, Scham, Perfektionismus oder Mangel fest, ohne dass dir dieser Mechanismus dir bewusst ist.
Wie die inneren Gefängnisse funktionieren
Peter beschreibt diese Gefängnisse als „Brille“, durch die du deine Realität interpretierst: Wenn du beispielsweise durch die Brille „Ich bin nicht (gut) genug“ siehst, werden eigentlich neutrale Ereignisse als Bestätigung dieses Mangels von dir interpretiert.
Du hälst diese Geschichten für Tatsachen, richtest deine Identität und dein Verhalten danach aus und erlebst deinen resultierenden Stress und dein Leiden daraus als scheinbar „objektiv“ und unvermeidbar.
Typische Inhalte dieser Gefängnisse
Zu den häufigsten primal prisons zählen Sätze, die du dir immer wieder unbewusst bestätigst, da du sie noch glaubst:
- „Ich bin nicht genug“
- „Ich bin nicht sicher“
- „Ich bin nicht geliebt / gewollt“ oder / und
- „Es gibt nicht genug“ (Zeit, Geld, Möglichkeiten, …)
Du wirst seiner Erfahrung nach meist von zwei bis drei solcher Kern-Gefängnisse dominiert, während andere Muster abgeschwächt oder bereits überwunden sind.
Peter Crones Ziel in seiner Arbeit
Seine Arbeit zielt nicht darauf ab, an deinen Verhaltensweisen oder „Symptomen“ herumzudoktern, sondern dir diese zugrunde liegenden Gefängnisse bewusstzumachen und als bloße Gedankenkonstrukte zu erkennen, die nicht die Wahrheit über dein eigene Wesen sind.
Wenn in dir dieses Erkennen stattfindet, können sich deine alten Glaubenssätze auflösen und an seine Stelle tritt ein Gefühl von innerer Freiheit, Sicherheit und Verbundenheit, aus dem heraus dein neues Verhalten nahezu von selbst entsteht.
Hier ist eines seiner inspirierenden Interviews
Peter Crone über das Durchbrechen mentaler Gefängnisse und wie Du einschränkende Überzeugungen in Sekundenschnelle auflöst
Medienberichte (z.B. Forbes, Los Angeles Tribune) und Podcasts beschreiben, dass Klienten nach seiner Arbeit deutliche Erleichterung, weniger Stress, mehr Gelassenheit und bessere Leistung erleben.
Auf seiner Website und in Mastermind‑Programmen werden Fallbeispiele genannt (Athleten, Unternehmer, Privatpersonen), die von anhaltenden Veränderungen, besserer Performance und mehr innerer Ruhe sprechen.
Meine Empfehlung höre Peter Crone
Wenn du wissen willst, ob Peter Crones Arbeit für dich wirkt, dann empfehle ich dir Podcast von und mit Ihm.
Lerne daraus deine eigenen Erfahrung und Gedanken besser zu beobachten und in welchen „inneren Gefängnissen“ du dich selbst erwischst, da es dir beim Zuhören im Podcast bekannt vorkommt.
Du wünschst dir Unterstützung und Begleitung dich von „inneren Gefängnissen“, Glaubenssätzen und belastenden Gedanken zu befreien?
In meiner täglichen integrativen Atemarbeit mit Einzelklienten und in der Gruppe im Atemkurs und Seminaren nutze ich Peter Crones Fragetechnik, die eigenen Gedanken und Glaubensätze zu aufzulösen. Ich finde mit dir einen Raum, in dem du mit Unterstützung erforschen kannst, was deine Gedanken, dein Körper und deine inneren Anteile dir eigentlich erzählen wollen. Wenn du neugierig bist, wie du deinen Atem gezielt für dich und mehr Freiheit einsetzen kannst, melde dich jetzt für eine erste Atemsitzung bei mir melden. Ich arbeite live und auch online per Videocall. Gerne lernen wir uns in einem kurzen, kostenlosen Telefonat kennen. Ruf mich einfach an oder schreibe mir eine Nachricht, ich freue mich dich kennen zu lernen.
