Ich bin seit ca. 2014 großer Fan von Byron Katie und Ihrer Arbeit. Sie hat unzählige, kostenlose youtube Videos auf ihrem Kanal, gibt Seminare und hat viele Bücher veröffentlicht. Ihre Fragetechnik ist einfach eine super Ergänzung in Sitzungen der Integrativen Atemtherapie, gerade wenn es um das Thema Glaubenssätze gibt, die man nicht so richtig loslassen kann.
Was mir wirklich viel hilft, bei mir selbst und bei der Arbeit mit meinen Klienten, ist Ihre Einordnung, um wessen Angelegenheit oder Verantwortung es sich gerade handelt.
Im Englischen Original sagt Sie „business“ was meist als „Angelegenheiten“ übersetzt wird. „Es gibt nur drei Arten von Angelegenheiten – meine, deine und Gottes“
Ich finde das Wort Verantwortung irgendwie noch griffiger im Deutschen.
„Es gibt nur drei Bereiche von Verantwortung: Meine Verantwortung , deine Verantwortung und Gottes Verantwortung „
Die drei Angelegenheiten von Byron Katie sind ein einfaches Tool, um Stress im Alltag zu reduzieren, indem du dich auf das konzentrierst, was wirklich in deiner Kontrolle liegt. Mit einer täglicher Überprüfung lernst du immer mehr zu erkennen, wo du unnötig leidest, da du dich gerade um eine falsche Angelegenheit kümmerst.
Was sie damit meint
- Meine Angelegenheiten: Alles, was in meiner direkten Kontrolle liegt – meine Gedanken, Gefühle, Handlungen, Worte, Entscheidungen.
- Deine Angelegenheiten: Was andere denken, fühlen, sagen, tun – also alles, was in der Kontrolle eines anderen Menschen liegt, nicht in meiner.
- Gottes Angelegenheiten: Alles, was niemand kontrolliert – z.B. Wetter, Naturereignisse, Krankheit, Tod, ob ein Zug pünktlich ist, ob ein Stau entsteht.
Quelle: Einführung – The-Work-of-Byron-Katie-Little-Book-German.pdf
Warum viele es mit „Verantwortung“ verwechseln
Der entscheidende Punkt bei Byron Katie ist: Leiden entsteht, wenn ich gedanklich in deinen oder in Gottes Angelegenheiten bin, statt bei mir zu bleiben.
Ein praktisches Beispiel
„Mein Kind soll sich gesund ernähren“
- Was ich einkaufe, koche, anbiete = meine Angelegenheit.
- Ob das Kind das isst oder stehen lässt = Angelegenheit des Kindes.
- Ob es z.B. eine Allergie entwickelt = Gottes Angelegenheit.
Die Unterscheidung hilft, innerlich klar zu kriegen: Wo habe ich wirklich Einfluss – und wo leide ich nur, weil ich etwas kontrollieren will, das gar nicht in meiner Zuständigkeit liegt!
Das Buch „Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können“ von Byron Katie ist ein Bestseller, den ich auch als Hörbuch sehr empfehlen kann. Auch das kleinen Büchlein „Byron Katie über Liebe, Sex und Beziehungen„, ist für Menschen mit Partner:in als kleines Geschenk wunderbar.
Für Kinder gibt es auch ein ganz wunderschön bebildertes Buch mit ihrer „the work Technik“: Tiger-Tiger, ist es wahr? Vier Fragen, die dich wieder lächeln lassen. Ein Kinderbuch super für Geburtstage oder zu Weihnachten, das wirklich einen Mehrwert nicht nur für die Kinder die zuhören hat, sondern auch für den Erwachsenen der es vorliest.
Viel Spaß damit, Tobias
Bei Interesse oder Fragen zu der Arbeit von Byron Katie und the work schreib mir gerne eine kurze Nachricht per Email, Signal, Threema, WhatsApp, SMS oder rufe mich einfach kurz an.
Ich freue mic darauf mit Dir zu arbeiten!
Was sind Deine Erfahrung mit „the work“, hast du es schon einmal ausprobiert?
Teile gerne deine Erfahrungen oder wenn du Fragen hast als Kommentar:
