Der Atem als Werkzeug, um leichter mit Stress im Alltag umzugehen
für HOCH – HINAUS – Klettern als Therapie e.V.
Wir arbeiten in der Gruppe zu den Themen
- Was erlebe ich als anstrengend in meinem Alltag?
- Welche Verhaltensweisen meines Kindes stressen mich besonders?
- Was brauche ich, um mich in den Situationen besser selber zu unterstützen?
Was ist Ganzheitliche Integrative Atemtherapie?
Der verbundene Atem erlaubt dir die Aufnahme von mehr Energie über eine intensive Ein- und Ausatmung ohne Pause, die den ganzen Körper miteinbezieht. Dies ermöglicht dir so in Entspannung zu kommen, dass du eine tiefere Bewusstseinsebene erreichst. In diesem Zustand ist es dir möglich eingefahrene Muster, alte Blockaden, persönliche Traumata oder Probleme zu betrachten. Der verbundene Atem dient dir als Werkzeug deinen Körper mit allen Empfindungen zu spüren sowie Gefühle und Gedanken wahrzunehmen, zu beobachten und ohne Bewertung anzunehmen. Auf ganzheitlicher Ebene von Körper, Geist und Seele kannst du so deine individuellen Themen integrieren.
Der Atem als Werkzeug für den Umgang mit herausfordernden Situationen
Der verbundene Atem gibt dir die Möglichkeit aus der Situation, für einen kurzen Augenblick, herauszutreten, um in dem Moment, dein Gegenüber / dein Kind und dich klarer zu sehen, um dich für eine sinnvolle Reaktion zu entscheiden. Durch den Moment des Atmens, bist du nicht mehr mit den Gefühlen identifiziert, die in herausfordernden Situationen entstehen können. Du kannst die Gefühle beobachtend wahrnehmen, durchatmen, um dir selbst und deinem Kind im nächsten Moment liebevoll zu begegnen. Dies stärkt eure Verbundenheit und damit die Eltern-Kind-Beziehung.
Workshops Daten und Fakten
(Die Workshops sind einzeln buchbar, es wird empfohlen mehrere Termin wahrzunehmen, so dass das Erfahrene geübt und vertieft werden kann)
Datum #1: Fr. 02.02.2024, 17:30 bis 20:30 UhrDatum #3: Fr. 26.04.2024, 17:30 bis 20:30 Uhr
Ort: Praxis für Ergotherapie Prünte & Döss, Annaberger Str. 148, 53175 Bonn
Beitrag: je 55,- €
Fragen zu Anmeldung: bitte an Tobias oder Nachricht: 0178 – 8813041
Freue dich auf eine Selbsterfahrung mit dem Atem als Werkzeug, der dich unterstützt besser mit dir selbst und anderen umzugehen.
Wir freuen uns auf Dich,
Katharina und Tobias
Über uns
Dozentin Katharina Mehta, geb. Prünte
Bc. Health OT, Ergotherapeutin (SI -DVE) in eigener Praxis in Bonn, Atem- und Bewusstseinstrainerin, STEP – Elterntrainerin, Vorstand HOCH – HINAUS – Klettern als Therapie e.V.
Dozent Tobias Fritz
Ganzheitliche Integrative Atemtherapie, Trainer der Akademie für Integrative Atemtherapie, Tapping (EFT), Klettertherapie und zertifizierter Emotionscode Practioner. mit Körper, Geist & Seele atmen – www.atemglueck.de, 1. Vorstand Berufsverband Integrative Atemtherapie e. V., Multimedia- / Webdesigner.
