Falls Du neugierig bist und Dich fragst, was es mit dem Atem auf sich hat, bieten wir Dir für Deinen Bedarf unser vierteiliges Modulsystem an: atmen+ RESILIENZ.

Gerade in diesen bewegten Zeiten, in denen es sich bei COVID 19 um die potenzielle Erkrankung der Atemwegsorgane handelt, kommt die psycho-physische Stärkung des Immunsystems und somit die Stärkung der Abwehrkraft der Atemwege (insbesondere von Nase, Rachen und Bronchien) besonders zum Tragen.

Eine tiefe Atmung kräftigt den gesamten Atemapparat. Die Widerstandskraft der Schleimhäute wird durch eine verbesserte Durchblutung gestärkt, die Lunge wird von Schleim befreit. Ein weiterer günstiger Effekt ist der, dass eine tiefe Atmung psychisch stabilisiert.

Erfahre Dich selbst in folgenden Themen:

• 1. Modul: atmen & BEWEGEN – über die Bewegung, sich ausprobieren und den Atem sinnvoll erfahren. Über den Atem befreite Bewegung erfahren.

• 2. Modul: atmen & FÜHLEN – erfahre dich fühlend und gehe atmend durch Deine Gefühle.

• 3. Modul: atmen & WAHRNEHMEN – durch den Atem erlangst Du Achtsamkeit für Dich selbst – durch die Achtsamkeit nimmst Du den Atem in seiner Präsenz zunehmend wahr und fühlst Dich unterstützt.
• 4. Modul: atmen & INTUIEREN – Du nimmst Deine Entwicklung wahr und erspürst Deinen nächsten wirksamen Schritt ins Leben.