Wissen über und um die Atemformen und Atemarten
Diese Liste an Medien und TV-Beiträgen werde ich immer wieder aktualisieren. Ich freue mich sehr, dass der Atem und die Atemarbeit (Breathwork) mit seinen vielen verschiedenen Möglichkeiten immer mehr Aufmerksamkeit in den Medien bekommt. Es ist wunderbar, dass gerade das Fernsehen, so viele Menschen über die Kraft und Wirksamkeit der Atemtechniken informiert und neugierig macht.
ZDF – Besser Atmen – wie es dein Leben verändern kann
in Terra Xplore wird spannendes über Deine Atmung erzählt. „Breathwork ist in aller Munde – aber macht die Atemtechnik tatsächlich so einen Unterschied? Eric Mayer (von Terra Xplore) erlebt, wie wir durch Atemtherapie entspannen oder Grenzen sprengen können.“
Hier Video streamen: https://www.zdf.de/dokumentation/terra-xplore/xplore-besser-atmen-102.html
Ab Minute 5 geht es um bewusste Atmung, wo Dr. Josephine Worseck als Atemexpertin erklärt warum Atmung wichtig ist und welche Kraft sie haben kann. Es gibt auch die obligatorischen Fakten, dass wir im Durchschnitt 20.000 bis 25.000 Atemzüge pro Tag nehmen, die von 300 Millionen Lungenbläschen aufgenommen und verarbeitet werden. Es gibt Infos zum Parasympathikus (Rest and Digest) und dem Sympathikus (Alarmbereitschaft).
Professor Thomas Loew (Universität Regensburg), Facharzt für psychosomatische Medizin erzählt von Atemtechniken, die zur Entspannung des Körper beitragen, die wissenschaftlich untersucht wurden: Entschleunigtes Atmen: Der kleinste gemeinsame Nenner der Entspannungstechniken (researchgate).
„4 Sekunden einatmen – 6 Sekunden ausatmen, für wenigstens 3 Minuten ändert Vieles: Entschleunigte Atmung ist eine niederschwellige und äußerst effektive Intervention zur Selbstregulation.“
2024 Thomas H. Loew & Beate Leinberger
Atmen: Breathe Your Life – WDR (ARD) Mediathek
10.12.2024
Atmen zur Kälteresistenz, als Immunsystemtraining und zur Verbesserung der Körpergesundheit bei Unfällen und Krankheiten mit der Wim Hof Atemtechnik. Atemtechniken zur Leistungs- und Konzentrationssteigerung im Box Sport, Fußball und Kampfsport. Atemtraining und Fokus für das Apnoe-Tieftauchen. Atem ist so vielfältig.
Breathwork und spezielle Atemtechniken wie das ‚holotrope Atmen“ oder die ‚Wim-Hof-Methode“ sind zu einem Trendthema in der Sport- und Yogawelt geworden.
In Atem-Kursen fragen sich zahlreiche Menschen: Wie atme ich richtig? Wie hilft atmen bei Stress? Ist der eigene Atem eine geheime Superkraft, die in uns schlummert – und die nur darauf wartet, durch das richtige Training aktiviert zu werden?
Atmen – WISSEN HOCH2 im 3Sat veröffentlicht
05.05.2022
Jeder Mensch macht täglich rund 20.000 Atemzüge. Atemtiefe und Atemrhythmus beeinflussen, ob wir uns wohlfühlen oder gestresst sind.
Quelle: https://www.3sat.de/wissen/wissenschaftsdoku/220324-sendung-wido-104.html
scobel – Magie des Atmens WISSEN HOCH2 im 3Sat veröffentlicht
24.03.2022
Wir können flach atmen und tief atmen. Wir können richtig oder falsch atmen. Fest steht: Atmen ist lebensnotwendig. Doch Atmen ist noch so viel mehr.
Quelle: https://www.3sat.de/wissen/scobel/scobel–magie-des-atmens-100.html
Du hast einen TV- oder Podcast-Beitrag gefunden, der mir hier in der List fehlt?
Danke wenn Du ihn unten in den Kommentaren erwähnst, so dass ich ihn hinzufügen kann.
Du willst die Atemarbeit selbst erfahren…
Bist du neugierig den integrativen Atem für dich auszuprobieren, dann freue ich mich, wenn du mich direkt kontaktierst. Ich arbeite in Einzelsitzungen und Gruppen (in Bonn, Köln, Bergisch Gladbach und Düsseldorf) und bin seit 2018 Trainer der Akademie für Integrative Atemtherapie.
Ich freue mich dich kennen zu lernen und dich auf deinem Weg mit dem Atem zu begleiten.
Ruf einfach an, schreibe mir eine Nachricht per Messenger und Email,
Tobias
