Der Atem als Werkzeug, um leichter mit Stress im Alltag umzugehen

Wir arbeiten in der Gruppe zu den Themen

• Was erlebe ich als anstrengend in meinem Alltag?
• Welche Verhaltensweisen meines Kindes stressen mich besonders?
• Was brauche ich, um mich in den Situationen besser selber zu unterstützen?

Was ist Ganzheitliche Integrative Atemtherapie?

Der verbundene Atem erlaubt dir die Aufnahme von mehr Energie über eine intensive Ein- und Ausatmung ohne Pause, die den ganzen Körper miteinbezieht. Dies ermöglicht dir so in Entspannung zu kommen, dass du eine tiefere Bewusstseinsebene erreichst. In diesem Zustand ist es dir möglich eingefahrene Muster, alte Blockaden, persönliche Traumata oder Probleme zu betrachten. Der verbundene Atem dient dir als Werkzeug deinen Körper mit allen Empfindungen zu spüren sowie Gefühle und Gedanken wahrzunehmen, zu beobachten und ohne Bewertung anzunehmen. Auf ganzheitlicher Ebene von Körper, Geist und Seele kannst du so deine individuellen Themen integrieren.

Der Atem als Werkzeug für den Umgang mit herausfordernden Situationen

Der verbundene Atem gibt dir die Möglichkeit aus der Situation, für einen kurzen Augenblick, herauszutreten, um in dem Moment, dein Gegenüber / dein Kind und dich klarer zu sehen, um dich für eine sinnvolle Reaktion zu entscheiden. Durch den Moment des Atmens, bist du nicht mehr mit den Gefühlen identifiziert, die in herausfordernden Situationen entstehen können. Du kannst die Gefühle beobachtend wahrnehmen, durchatmen, um dir selbst und deinem Kind im nächsten Moment liebevoll zu begegnen. Dies stärkt eure Verbundenheit und damit die Eltern-Kind-Beziehung.

Workshops Daten und Fakten

Datum #1: Fr. 02.02.2024, 17:30 bis 20:30 Uhr
Datum #3: Fr. 26.04.2024, 17:30 bis 20:30 Uhr

Ort: Praxis für Ergotherapie Prünte & Döss, Annaberger Str. 148, 53175 Bonn

Beitrag: je 55,- € (Als Eltern zusammen buchen nur 100,- €)

Anmeldungen: bitte online oder an oder Nachricht: 0178 – 8813041

Dozentin Katharina Mehta, geb. Prünte, Bc. Health OT, Ergotherapeutin (SI -DVE) in eigener Praxis in Bonn www.ergopraxis-pruente-doess.com, Atem- und Bewusstseinstrainerin, STEP – Elterntrainerin, Vorstand HOCH – HINAUS – Klettern als Therapie e.V.

Dozent Tobias Fritz, Ganzheitliche Integrative Atemtherapie, Tapping (EFT), Klettertherapie und zertifizierter Emotionscode Practioner.
mit Körper, Geist & Seele atmen – www.atemglueck.de

Mit Tobias Fritz & Katharina Mehta