Rohkost

Hilft vegane Ernährung und Atemtherapie bei Depressionen?

4. Februar 2016
Ich vertraue dem Himmel, der mich trägt.

„Ich vertraue dem Himmel, der mich trägt.“

Heute habe ich super Infos von Catherine und Denis (Vegan Feeling) über Depressionen, aber auch für alle die etwas für sich tun möchten, um sich jeden Tag besser zu fühlen, auf youtube gesehen.

Erhöhe den täglichen Anteil von Obst und Gemüse (Rohkost) in Deiner Ernährung

Es muss nicht 100% Rohkost sein, aber Du kannst einfach den Anteil an Rohkost von Obst und Gemüse in Deiner Ernährung erhöhen, was Dir meistens schon viel mehr Energie gibt. Zum Frühstück einfach mal einen Bio-Obstsalat zu Dir nehmen, statt dem Brötchen beim Bäcker. Wenn Du für einen Obstsalat keine Zeit hast, dann mach Dir doch einen Smoothie mit Obst und Haferflocken. Oder schneide Dir das Obst direkt ins Müsli oder packe einen zwei Banane, eine Orange und einen Apfel für die Arbeit ein. Somit beginnst Du den Tag schon ganz anders.

Auch die Empfehlung Vitamin B3 / Niacin (Nicotinsäure) als Nahrungsergänzung zu nehmen würde ich, wenn ich depressiv wäre, sofort ausprobieren.

Hilft Atemtherapie bei Depressionen?

Mit Achtsamkeit und der Atemtherapie hast Du noch eine weitere Möglichkeit auch mit Deinem Unterbewusstsein zu arbeiten, was ich Weiter lesen »

Vortrag Gerson Therapie – Deinen Körper mit allen Nährstoffen versorgen und entgiften

1. September 2013
Gerson Institut Deutschland

Non-Profit-Organisation – Gerson Institute

Ich habe gestern mal wieder mein Wissen über die Gerson Therapie aufgefrischt. Die beeindruckende, 91jährige Charlotte Gerson erklärt wie immer brillant, wie Du Deinem Körper mit den besten Nährstoffen versorgst und gleichzeitig alte Gifte und angesammelte Schadstoffe zum Beispiel mit täglichen Kaffee-Einläufen loswerden kannst (bitte immer mit BIO-Kaffee).

Jeder der Migräne oder hin und wieder Kopfschmerzen hat kann sich mit einem Kaffee-Einlauf ohne Medikamente behelfen. Gleichzeitig hilft es der Leber allgemein zu entgiften. Diese und viel wichtigere Themen erklärt Charlotte Gerson vor dem College of Naturopathic Medicine in England und Irland, das freundlicherweise das Video auf youtube bereitstellt, dass beweist sehr viel Weitsicht und Moderne. Weiter lesen »