8 Wochen Achtsamkeitskurs in Köln – Mein erstes Mal

6. Januar 2016 von Tobias Fritz

… nun ja mein erstes Mal Achtsamkeit stimmt so nicht ganz. Ich bin ja bereits Atemtherapeut, was durch die 3-jährige Ausbildung unweigerlich dazu führt, dass ich achtsamer mit mir selber und anderen geworden bin. Im Besonderen natürlich mit den eigenen Atemklienten. Im buddhistischen Zentrum Shambhala in Köln habe ich eine längere Zeit Meditationskurse besucht und war so oft wie möglich bei dem offenen Meditationsabend.

Achtsamkeitskurs in Köln

Körper – Gefühle – Gedanken

 

Das Hauptwerkzeug bei der Achtsamkeit ist meist der Atem und ist mir schon sehr gut vertraut und ich fühle mich gleich zu hause als der Achtsamkeitslehrer Georg Lolos uns darum bittet die Augen zu schließen und unseren Atem zu beobachten. Hier sitzen also fünf Männer und vier Frauen auf Yogakissen und Stühlen und wollen nach 19 Uhr Achtsamkeit üben. Ich freue mich.

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EM und Darmbakterien das neue Buch: „Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit“

19. September 2015 von Tobias Fritz

Natürlich dienen nicht nur die Effektive Mikroorganismen (EM) sondern grundsätzlich alle Bakterien in irgendeiner Form unserer Gesundheit. Bakterien helfen nicht nur in Deinem Magen-Darm-Trakt und bei Deiner täglichen Verdauung sondern auch im restlichen Körper an fast allen Stellen. Die neusten Forschungen belegen Du wirst wirklich krank, wenn Dein Mikrobiom (= die Gesamtheit aller den Menschen besiedelnden Mikroorganismen) z.B. durch Antibiotika oder andere Medikamente irritiert und gestört wird.

Frau Dr. Anne Katharina Zschocke hat in Ihrem inspirierenden Buch die „Neueste Erkenntnisse aus der Mikrobiom-Forschung“ für ein breites Publikum unterschiedlicher Leser aufbereitet. Ich finde die Heranführung des Lesers zum Thema wunderbar spannend gestaltet und das Buch gleicht einem Krimi. Du willst einfach weiter lesen mit einer Neugierde, was es noch alles zu entdecken und zu verstehen gibt.
Ich bin sicher auch Du wirst Antworten auf viele gesundheitliche Fragen bekommen und Dich durch das Buch selbst mit Deinem Mikrobiom zu mehr Gesundheit führen können.

Du bist neugierig auf Dein Mikrobiom und Deine Darmbakterien?

Hier kannst Du das Buch (auch als eBook) bestellen. Weiter lesen »

EMK-Edelstein Wasser-Energie-Ring™ für Wasserflaschen (neu)

10. September 2015 von Tobias Fritz

Der EMK-Edelstein Wasser-Energie-Ring™ hat ja schon viele  Freunde gefunden und überzeugt durch sein besser schmeckendes und energetisiertes Wasser.

EM Edelstein Energie Ring™ für Wasserflasche

Für die Trink-Wasserflasche mit offenen Enden

Des öfteren habe ich die Anfrage bekommen den EMK-Edelstein Wasser-Energie-Ring™ auch für Wasserflaschen benutzen zu können, was aber nur möglich ist, wenn er an den Enden nicht zusammen geknüpft ist. Ich benutze die Edelsteine mit der Keramik der Effektive Mikroorganismen (EM) täglich in meiner Wasserflasche auf dem Schreibtisch, da ich dort keine offenen Trinkgefäße stehen haben möchte, aber auch nicht alles aus der Flasche purzeln soll.

Hier also für alle, die auch Ihr Trinkwasser unterwegs oder am Schreibtisch mit Edelsteinen und Effektive Mikroorganismen (EM) energetisiert genießen wollen die Varianten für Trinkwasserflaschen aus Glas. Weiter lesen »

The Presence Process: Buch „Die Kraft der gelebten Gegenwart“ 1. Woche

22. April 2015 von Tobias Fritz

Ich Bin Jetzt Voll Kommen Hier (Postkarte)Ich habe die erste Woche des Buches „Die Kraft der gelebten Gegenwart“ oder The Presence Process hinter mir. Maria Faust – www.ins-leben-atmen.de, bietet einen wunderbaren zehnwöchigen Gruppenkurs an. Sie hat ein Jahr über mir die Atemtherapieausbildung am Institut für Ganzheitliche Integrative Atemtherapie absolviert und sich zusätzlich die Methode von Michael Brown angeeignet, so dass Sie diese in Kursen weiter gibt.
Für mich war klar, mich interessiert die Arbeit des Presence Process sehr, doch nur mit dem Buch werde ich vermutlich irgendwann schwach und nicht die ganzen 10 Wochen durchhalten. Der Gruppenkurs ist also perfekt für mich, um dabei zu bleiben.

Was ist der verbundene Atem?

Auf Seite 184 in seinem Buch „Die Kraft der gelebten Gegenwart“ beschreibt Michael Brown wunderbar was der verbundene Atem ist und wie Du mit Deinem Atem praktizieren kannst: Weiter lesen »

Ganzheitliche Integrative Atemtherapie: Tag der offenen Tür in Kleve

25. Januar 2015 von Tobias Fritz
Tilke Platteel-Deur und Hans Mensink

Tilke Platteel-Deur und Hans Mensink

Für alle die mehr über die Ausbildung bzw. im allgemeinen über die ganzheitliche integrative Atemtherapie erfahren möchten, kann ich den kostenlosen Informationstag in Kleve empfehlen.

Ich selber bin 2010 – durch meine Freundin, die sich eigentlich dafür interessierte – zum Ersten mal in Kontakt mit der ganzheitlichen integrativen Atemtherapie gekommen. An sich wollte ich mir das ganze nur mal ansehen und dachte wenn es Kaffee und Kuchen gibt lohnt es sich bestimmt.

Vortrag über Ganzheitliche Integrative Atemtherapie

Der Vortrag von Tilke Platteel-Deur und Hans Mensink, die Gründer des „Institut für Ganzheitliche Integrative Atemtherapie“ und die Pioniere der Rebirthing Therapy in Deutschland und den Niederlande, hat mich damals direkt berührt und neugierig gemacht. Beide Trainer waren dabei so authentisch, Weiter lesen »

Film Kritik – Atemwege, Abseits des Selbstverständlichen

6. Januar 2015 von Tobias Fritz

Als Atemtherapeut habe ich gestern den Dokumentarfilm: „Atemwege – Abseits des Selbstverständlichen“ von Elí Roland Sachs mit Spannung in arte gesehen. Er zeigt auf verschiedenste Weise wie wir Menschen den Atem ganz selbstverständlich unbewusst nutzen aber auch bewusst den Atem z.B. als Apnoetaucher steuern können. Unsere Emotionen sind dabei sehr mit dem Atem verbunden, denn ohne Zweifel ist unser Leben vom Atem abhängig.
Der Atem ist wirklich faszinierend. Es ist wunderbar für mich mit der Atemtherapie und der Möglichkeit andere Menschen mit Ihrem Atem zu begleiten und Ihnen zu helfen mit sich selbst, ihren Emotionen, Zielen und Wünschen mehr in Kontakt zu kommen.
Ich bin jeden Tag dankbar den Atem als Werkzeug nutzen zu können und mit der Atemtherapie meinen Klienten und mir selbst zu helfen.

Dokumentarfilm ansehen: „Atemwege – Abseits des Selbstverständlichen“ von Elí Roland Sachs

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Video: Prof. Gerald Hüther – Könnten wir anders sein?

22. September 2014 von Tobias Fritz

„Alte Denkmuster helfen uns nicht weiter unsere Probleme zu lösen. Es ist Zeit umzudenken und dazu müssen wir unsere Denkweise selber in Frage stellen. Unsere Vorstellungen und Überzeugungen sind mit den emotionalen Zentren im Gehirn verankert.“

Erst vor kuzem habe ich diesen sehr interessanten Video-Vortrag von Professor Gerald Hüther entdeckt. Weiter lesen »

Was geht bei einer Atemtherapie Sitzung ab?

15. September 2014 von Tobias Fritz

Wirkungsmechanismen auf Körper und Geist durch vermehrte Atmung

Atemworkshop in Köln, Tajet Garden. Mit Dina und DirkEin Gastbeitrag von Dirk Voss, Ganzheitliche Atemtherapie.

Heute schon bewusst „respiriert“? Das heißt nichts anderes, als bewusst zu „ventilieren“. Wir „befächeln“ unsere Lungen mit Sauerstoff.
Also, einatmen „Inhalation“ und ausatmen „Exhalation“.

Nun soll es wirklich Menschen geben, die es sich nicht zugestehen, tief ein- und auszuatmen? Ja, richtiggehend Angst davor haben, so viel Luft wie möglich in ihre Lungen zu pumpen.

Manchmal passiert genau das bei meinen Atemklienten und es wird mit vermehrter Herzfrequenz und regelrechten Panikattacken gekontert.

Zum besseren Verständnis, wie atmen wir eigentlich?

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Ist vegane Ernährung gesünder – Filmkritik: „Gabel statt Skalpell“

20. August 2014 von Tobias Fritz

Gerade habe ich den Film Gabel statt Skalpell – gesünder leben ohne Fleisch gesehen. Er stand schon lange auf meiner Liste und ich bin wirklich überrascht wie gut diese Dokumentation ist.

 

Mir sind die Wissenschaftler T. Colin Campbell Ph.D (Buch: China Study)., Caldwell Esselstyn Jr. M.D (Buch: Essen gegen Herzinfarkt) und John McDougall M.D. (Buch: Die High-Carb-Diät: Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten) schon vorher bekannt gewesen. Sie alle haben wissenschaftlich und auch praktisch untersucht welche Ernährungsweise hilft Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Krebs und Andere, die zu den häufigsten Todesursachen in den Industrienationen zählen, nicht zu bekommen oder davon zu gesunden. Weiter lesen »

Entsafter Test: Champion vs. Kuvings Whole Slow Juicer

4. August 2014 von Tobias Fritz

Entsafter Test Champion vs. KuvingsDer absolute Lieblingssaft meiner Familie ist ein Möhren / Apfelsaft, wie er auch in der Gerson Therapie täglich getrunken wird.

Die Gerson-Therapie ist eine natürliche Behandlungsweise, die Deinen Körper unterstützt seine außerordentliche Fähigkeit – sich selbst zu heilen – aktiviert. Dies wird ermöglicht durch eine bio, pflanzliche Ernährung, rohe Gemüse- /Obstsäfte, Kaffee-Einläufe und natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Mehr Infos hier >

Wir nutzen seit ein paar Jahren den Champion Juicer, den es schon seit fast 60 Jahren auf dem Markt gibt. Er ist robust und bringt eine ganz gute Saftausbeute für unseren täglichen Bedarf. Trotzdem ist das Pressgut nicht so trocken, wie ich mir das optimaler Weise vorstelle.

Seit diesem Jahr neu gibt es jetzt den Kuvings Whole Slow Juicer, der nicht wie der Champion ein horizontaler Entsafter ist, sondern ein Vertikaler. Er verspricht durch  seine selbsteinziehende Pressschnecke ohne Kraftaufwand beim Entsaften ein gute Saftausbeute. Zusätzlich hat er einen sehr großen Einfüllstutzen, in den sogar kleine, ganze Äpfel passen. Weiter lesen »